冬天到預防感冒有妙招
發布時間:2018/11/26 15:16:36本文出處: 成都長江醫院
冬天是感冒的頻發季節,今天告訴大家如何預防感冒呢?
加強體育鍛煉,增強體質,增強免疫力,身體好了,感冒自然不會找上門。
生活習慣要注意,避免熬夜行為,熬夜會使人困倦,免疫力低下,容易被感冒病毒入侵。
多喝白開水,水是萬物之源,水會帶走身體中的垃圾毒素,降低生病的概率。
多吃水果素菜等含有維生素豐富的食物,飲食搭配合理,營養均衡。
經常開窗通風,更換室內空氣。
在感冒頻發的季節,盡量不要去公共場地,外出回家要洗手。