冬天到預防感冒有妙招

發布時間:2018/11/26 15:16:36本文出處: 成都長江醫院

冬天是感冒的頻發季節,今天告訴大家如何預防感冒呢?

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加強體育鍛煉,增強體質,增強免疫力,身體好了,感冒自然不會找上門。


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生活習慣要注意,避免熬夜行為,熬夜會使人困倦,免疫力低下,容易被感冒病毒入侵。

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多喝白開水,水是萬物之源,水會帶走身體中的垃圾毒素,降低生病的概率。


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多吃水果素菜等含有維生素豐富的食物,飲食搭配合理,營養均衡。


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經常開窗通風,更換室內空氣。


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在感冒頻發的季節,盡量不要去公共場地,外出回家要洗手。

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